Coaching personnel à Weil am Rhein
En individuel avec un coach : il vous observe pendant l'entraînement, corrige votre technique et construit un programme adapté à votre quotidien.
Comment ça se passe
- Premier contactLors de la séance d'essai, vous parlez avec le coach de votre objectif, de votre expérience et du temps dont vous disposez chaque semaine.
- BilanAnalyse du mouvement, niveaux de force et, si vous le souhaitez, mensurations comme point de départ.
- ProgrammeUn programme pour les semaines à venir, adapté à votre emploi du temps et aux appareils de la salle.
- SuiviSéances communes, correction technique et points réguliers sur vos progrès.
Pourquoi les membres font appel à un coach
Le prix et la formule se discutent de vive voix – selon la fréquence à laquelle vous souhaitez vous entraîner avec le coach.
- Prise de muscleUne technique propre sur Hammer Strength et poids libres, une progression cohérente.
- HYROX et compétitionUn programme construit autour de la date de votre course.
- DébuterCommencer l'entraînement en toute sécurité, sans se surmener.
- RepriseReprendre pas à pas après une pause ou une blessure.
Questions sur le coaching personnel
Dois-je être membre ?
Le coaching personnel s'adresse aux membres. Lors de la séance d'essai, vous découvrez la salle et le coach, puis vous décidez.
Dans quelle langue le coach entraîne-t-il ?
En allemand, en français ou en anglais.
À quelle fréquence m'entraîner avec le coach ?
Beaucoup commencent par une séance par semaine et s'entraînent seuls selon le programme entre-temps.
Rencontrez votre coach.
Choisissez un créneau, recevez la confirmation, entraînez-vous. Un coach vous fait visiter la salle et répond à vos questions sur l'abonnement.